Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2020
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1156 kcal
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Gras: 46,79g | Prot: 50,31g | Carb: 136,75g.
Colazione: Kraft Cheddar Cheese, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pranzo: Telur Dadar, Sayur Bening Bayam. Snacks/Altro: Pizza Putih. Di più...
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1758 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nabillafs
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