Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2020
|
99 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2523 kcal
|
Gras: 76,38g | Prot: 221,99g | Carb: 214,33g.
Colazione: Ciasto z Truskawkami, Lovilio Mozzarella Lekka, Wedel Ptasie Mleczko Waniliowe, Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka, Auchan Chleb Pszenno-Żytni, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Galaretka z Kurczaka, Pomidor Malinowy. Pranzo: Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone, Kawa. Snacks/Altro: Biedronka Masło Ekstra, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pomidor Malinowy, Książęce Złote Pszeniczne, KFD Wpc 82. Di più...
|
|
4636 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 40 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
 Commenti
01 ott 20 da utente: Jagnieszka
|
02 ott 20 da utente: Joanna Skraburska
|
Poprostu zeżarłem mniej wegli. Węgiel wiaże wode.
02 ott 20 da utente: gating
|
Ja żrę mało węgli i nie mam takich efektów 🙄🙄🙄 ale cieszę się z Twojego sukcesu 💪💪💪😌
02 ott 20 da utente: Joanna Skraburska
|
Joanna musisz czasem nabić się węglami po uszy a potem je odciać.... woda sruuu i taki to sukces będzie też Twoim udziałem 🤪
02 ott 20 da utente: gating
|
02 ott 20 da utente: Jagnieszka
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|