Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2009
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134,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1349 kcal
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Gras: 22,63g | Prot: 109,89g | Carb: 183,70g.
Colazione: skim milk, cheerios, pro complex protein shake, water, Banana. Pranzo: great value peanut butter, halstead acres gr northern beans, lite bartlett pear halves, Gela Delight gelatin dessert(jello), Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), wylwood sweet peas, wylwood mixed veggies -- no salt added, water. Cena: 1/2 kraft mayo, 1/2 water, chicken breast, water, lettuce. Snacks/Altro: turkey breast lunch meat, 100% Whole Wheat Bread, orville redenbackhers 100 calorie pop corn, lite bartlett pear halves, water. Di più...
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5673 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 45 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, afternoon crunches - 20 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore e 5 minuti. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di loosinisfun
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