Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2020
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2081 kcal
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Gras: 70,58g | Prot: 151,98g | Carb: 204,21g.
Colazione: Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Myprotein Organic Cacao Powder, Delisse Fromage Blanc 0%, Delisse Petit Fromage Frais, Bowlcake, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. Pranzo: Myprotein Impact Whey Protein Vanille , Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Oeuf, Celnat Farine de Soja Précuit , Gerblé Son de Blé, Vahiné Poudre de Noisette, Lindt Chocolat Noir 85%, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré , Noix de Cajou, Fruistar Fraises Entières, Noix du Brésil, Seeberger Pistaches Décortiquées, Petits Pois (Surgelés), Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Tomates, Celnat Soja Jaune , Notre Jardin Lentilles Vertes, Notre Jardin Pois Cassés, Oignons Rouges, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Riz Basmati (Cuit), Maggi Arôme Saveur, Notre Jardin Courgettes en Rondelles, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés. Cena: Fruistar Fraises Entières, Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Petits Pois (Surgelés), Lindt Chocolat Noir 85%, Celnat Farine de Soja Précuit, Gerblé Son de Blé, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Leclerc Merguez de Volaille , Carottes, Oignons, Maggi Arôme Saveur, Poireau Cuit, Salade Verte, Pommes de Terre Vapeur. Snacks/Altro: Amandes, Cacahuètes, Oeuf, Grand Frais Noix de Cajou Crues, Impérial Poudre, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Nat & Vie Boisson Coco. Di più...
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2165 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 35 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 20 minuti, Crossfit - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di cosmicg
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