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Diyet değişimi carb cycle
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80 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1655 kcal
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Gras: 71,30g | Prot: 178,61g | Carb: 69,16g.
Colazione: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Yumurta. Cena: Arbella Boncuk Makarna, Sarımsak, Soğanlar, Domatesler, Zeytinyağı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Altro: Mis Ayran. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di emirun
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