I have skipped gym for a week and see a gain but I will make some changes for the upcoming week/month.
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61,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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930 kcal
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Gras: 28,22g | Prot: 104,70g | Carb: 63,72g.
Colazione: Apples, Woolworths Steel Cut Wholegrain Oats. Pranzo: Spinach, Chicken Breast, Tastic Brown Rice. Cena: Steak (Lean Only Eaten), Stir Fried Vegetables. Snacks/Altro: Milk, Evox 100% Whey Protein Advanced, Evox 100% Whey Protein Advanced. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di 1Georgie
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