Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2020
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53 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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513 kcal
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Gras: 18,83g | Prot: 41,64g | Carb: 40,74g.
Colazione: Sosis Ayam. Pranzo: Telur Rebus, Nasi Putih, Tahu Goreng, Cumi Kukus atau Rebus . Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Bakso Ayam, Cuka. Di più...
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1430 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Zumba - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di itshni
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