Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2020
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49,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1488 kcal
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Gras: 61,43g | Prot: 76,78g | Carb: 156,45g.
Colazione: 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 克寧 奶粉, 郭元益 烏沙蛋黃酥, 蘋果. Pranzo: 蒸蛋, fitme 義式雞腿肉低GI塑身餐. Cena: 頂好 黃金泡菜, Kirkland 鮭魚排, 炒空心菜, 歐典生機 銀耳花釀, 白飯, 全聯 鴨胸菲力, 牛排, 十八匠作 剝皮辣椒雞湯. Snacks/Altro: 全家 高鈣芝麻麵包. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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