Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2020
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82,9 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2278 kcal
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Gras: 59,50g | Prot: 170,31g | Carb: 288,58g.
Colazione: Uttapam, Roasted Chana, Peanut Butter, Asitis Whey Protein, Scivation Xtend BCAA, Bananas, Tea with Milk and Sugar. Pranzo: Salt , Aloo Gobi, Lipton Green Tea, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks. Cena: Roasted Chana, Peanut Butter, Almonds, Raisins (Seedless) , Milk, Asitis Whey Protein, Haldiram's Bikaneri Bhujiya. Snacks/Altro: Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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484 kcal
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Esercizio:
abs - 4 minuti, wait training - 1 ora e 15 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 27 minuti, Google Fit - 22 ore e 14 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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