Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2020
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109 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 34 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1518 kcal
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Gras: 74,84g | Prot: 94,29g | Carb: 117,23g.
Colazione: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Caju, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido, Mamão Formosa, Queijo Branco. Pranzo: Jiló Cozido, Laranjas, Ovo Cozido, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Ovo Cozido, Laranjas, Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado. Snacks/Altro: Melitta Café sem Açúcar , Abacaxi, Ovo Cozido, Queijo Branco. Di più...
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3777 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 2 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di kelioliveira591
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