Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2020
|
87,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2986 kcal
|
Gras: 146,86g | Prot: 177,60g | Carb: 217,94g.
Colazione: Belbake Hazelnuts Chopped & Roasted, Crownfield Fijne Havervlokken, Lidl Griekse Yoghurt 2%. Pranzo: Zwagerman Gegrilde Beenham, AH Rundergehakt, Milbona Oude Kaas, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. Cena: Italiamo Besciamella, Linessa Geraspte Kaas 30+, Gele Courgette, Puntpaprika, Uien, Zwagerman Hamblokjes, Lidl Kipgehakt, Gekookte Spruitjes. Snacks/Altro: Slagroom, Bananenbrood, Corona Extra Bier, Appel, Pruimen, Milbona Koffiemelk. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di arnaudspan
|