Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2013
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45,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1834 kcal
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Gras: 57,77g | Prot: 76,69g | Carb: 255,65g.
Colazione: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Flush Free Niacin, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Rolled Oats. Pranzo: Lindt Strawberry Cheesecake Chocolate Stick, Quinoa & Red Beans, Carrot Kinpira, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Cantaloupe Melons, Blueberries. Cena: Kirkwood Smoked Turkey Sausage with Cheddar Cheese, Bob's Red Mill Nutritional Food Yeast, Newman's Own Red Cabernet Marinara Pasta Sauce, Bionaturae Organic 100% Whole Wheat Fusilli. Snacks/Altro: Nestle Kit Kat (Fun Size), Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Blue Bunny Birthday Party Ice Cream Sandwich, Mercer Animal Crackers. Di più...
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1573 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore e 3 minuti, Stretching (yoga) - 2 minuti, Stare seduti - 1 ora. Di più...
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Calando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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