Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2020
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62,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1396 kcal
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Gras: 37,88g | Prot: 86,67g | Carb: 196,30g.
Colazione: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Egg. Pranzo: Boiled Egg, Boiled Potato, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . Cena: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Guavas, Banana. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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1721 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ikachan98
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