Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2020
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52 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1381 kcal
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Gras: 52,94g | Prot: 49,91g | Carb: 188,35g.
Colazione: Миндаль Миндаль, Овсяное Печенье Домашнее, Икра Лососевая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб с Отрубями. Pranzo: Сливочное Масло, Яблоко, Икра Лососевая, Хлеб с Отрубями, Зеленый Борщ. Cena: Хурма, Грейпфрут, Кефир 2,5%. Snacks/Altro: Хурма. Di più...
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1830 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Cross Training - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Светлана 👱🏼♀️
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