|
Bu kadar yavaş zayıflamak zorunda mıyım 🙄
|
66,1 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
798 kcal
|
Gras: 33,41g | Prot: 25,14g | Carb: 98,79g.
Colazione: Fındık, Şeftali, Mısır Nişastası, İrmik, Bal, Tereyağı, Doğalsan Çavdar Unu. Cena: Doğanay Şalgam Suyu, Koska Tahin, Eker Süzme Yoğurt, Kühne Karışık Turşu, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Tereyağı, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yoğurtlu Makarna, Humus. Di più...
|
|
2462 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 13 ore, Cucinare - 1 ora, Aspirapolvere - 1 ora, RPM - 41 minuti, Dormire - 8 ore e 19 minuti. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
 Commenti
Kalıcı zayıfladığınızın göstergesi bu 💪💪💪💪💪
04 ott 20 da utente: eylllllllllz
|
Bence muhteşem gidiyorsunuz. İdeal kilonuzla yaklaştığınızda kilo kayıpları eskı hızı gibi olmuyor. Fakat bu durum en iyisi. Kalıcı kilo veriyorsunuz. Bir de vermekte zorlandığını kilolar genelde uzun süre kaldığınız kilolar. Ben de bazen kalorisi yüksek gıdalar yediğimde porsiyon çok küçük tutuyorum ve kilo kaybım devam ediyor. Bir gün abarttınız mı, ertesi gün hemen rutininize dönün. Örneğin kahvaltı da sucuk mu yemek istiyorsunuz, hemen başka bir gıda dan feragat edin. İnanılmaz işe yarıyor.
04 ott 20 da utente: gezgininsporu
|
geç olsun güç olmasın denizz💪💪👏👏
04 ott 20 da utente: ☆Büşbüş☆🧘♀️
|
04 ott 20 da utente: fitoldeniz
|
Gezgin, bilgi için çooook teşekkür ederim 😊
04 ott 20 da utente: fitoldeniz
|
04 ott 20 da utente: fitoldeniz
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fitoldeniz
|