Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2013
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1453 kcal
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Gras: 25,65g | Prot: 239,43g | Carb: 62,06g.
Colazione: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Pranzo: Cucumber (with Peel), hannaford broccoli uncooked, Shadybrook Farms 99% fat free turkey brt, Shadybrook Farms Turkey Tenderloin. Cena: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Baked or Broiled Salmon, Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: truenutrition sciences truenutrition sciences treutein (pumpkin pie). Di più...
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2552 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di chadlius88
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