Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2013
|
86,2 kg
Perso fino ad ora: 34,0 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1490 kcal
|
Gras: 22,64g | Prot: 217,85g | Carb: 105,82g.
Colazione: Gladiator Smoothie (32 oz). Pranzo: Broccoli, Baked or Broiled Cod, Gladiator Smoothie (32 oz). Cena: Chicken and Vegetable Potstickers, Gladiator Smoothie (32 oz), Wheatgrass Detox Shot (2 oz), Bell Peppers, Spinach , Celery , Carrots, Broccoli , Apples , Banana. Snacks/Altro: Large Curd Cottage Cheese, Sardines in Mustard Sauce, Bananas. Di più...
|
|
3422 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Calcio - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 4 ore, Guidare - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ViaStrong
|