Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2020
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1586 kcal
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Gras: 70,71g | Prot: 72,12g | Carb: 170,80g.
Colazione: Skippy Creamy Peanut Butter, Quaker Old Fashioned Oats, Bananas. Pranzo: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Kraft French Onion Dip, Carrots, Spinach, Chicken Breast. Cena: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat), Cobblestone Mill Bratwurst Buns. Snacks/Altro: Nestle Rich Chocolate Hot Cocoa Mix, Bananas. Di più...
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2325 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 23 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 18 minuti, Insanity - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di joycekay
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