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0900 AM
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83,0 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 16,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1215 kcal
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Gras: 66,46g | Prot: 69,87g | Carb: 79,07g.
Colazione: Hammer Nutrition Perpetuem Extreme Endurance Fuel . Pranzo: Trader Joe's Tri Tip Asada. Cena: Kroger Extra Long Asparagus Spears, Bacon, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Sweet Onions , Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Havarti Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Snacks/Altro: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Hammer Nutrition Heed High Energy Electrolyte Drink. Di più...
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2839 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 8 ore, ebike2 - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 11,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di SDCyclist
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