Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2020
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90,5 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2166 kcal
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Gras: 75,99g | Prot: 86,49g | Carb: 283,18g.
Colazione: Kuru Üzüm, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri, Sek Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Pişmiş Lahana Turşusu, Armut, Balkan Yoğurt, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Bamya. Cena: Ayran, Yeşil Biber, Domatesler, Tavuk Dürüm, İçli Köfte. Snacks/Altro: Badem, Kuru Üzüm. Di più...
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2694 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di redrock46
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