Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2020
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54,1 kg
Perso fino ad ora: 31,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1053 kcal
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Gras: 30,15g | Prot: 46,51g | Carb: 146,58g.
Colazione: Tarhana Çorbası, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Pranzo: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Cena: Tarhana Çorbası. Snacks/Altro: Makarna. Di più...
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1509 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 28 minuti, Riposare - 14 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di gülseren&necati
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