Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2020
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91,8 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1924 kcal
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Gras: 75,42g | Prot: 99,49g | Carb: 222,02g.
Colazione: Yeşil Biber, Peynirli Poğaça. Pranzo: Kühne Karışık Turşu, Kıymalı Bezelye, Balkan Yoğurt, Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası. Cena: Sütaş Ayran, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Domatesler, Yeşil Biber, İçli Köfte. Snacks/Altro: İncir, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Şeftali. Di più...
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2848 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di redrock46
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