Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2013
|
47 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
743 kcal
|
Gras: 16,27g | Prot: 42,98g | Carb: 153,70g.
Colazione: Курага, Чернослив, Азиатские Груши, Яблоки (без Кожи), Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Pranzo: Iberica Маслины без Косточки, вода, перец зеленый, лук , сельдерей, капуста белокочанная, перец черный молотый, помидор. Cena: Йогурт Черника-Злаки, Отруби Пеллеты Овсянные "Хрустящие" Экструдированные. Snacks/Altro: Простоквашино Творог Зернистый 4%. Di più...
|
|
2343 kcal
|
Esercizio:
обруч - 20 minuti, Roller Blade - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ИринаТ
|