Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2020
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2035 kcal
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Gras: 41,24g | Prot: 180,90g | Carb: 255,51g.
Colazione: Scivation Xtend BCAA, Asitis Whey Protein, Roasted Chana, Peanut Butter, Tea with Milk and Sugar, Bananas, Butter or Sugar Biscuit, Brown Bread. Pranzo: Amul Ghee, Bhindi, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Salt, Lipton Green Tea. Cena: Plain Yoghurt (Lowfat) , Milk, Asitis Whey Protein. Snacks/Altro: Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar, Fruit Flavoured Soft Drink (containing Caffeine), Apples . Di più...
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294 kcal
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Esercizio:
Giro in Moto - 10 minuti, wait training - 1 ora e 15 minuti, abs - 15 minuti, Google Fit - 22 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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