Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2020
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56,7 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1226 kcal
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Gras: 33,28g | Prot: 66,30g | Carb: 160,64g.
Colazione: ABC Kecap Manis, Gula Pasir, Filma Minyak Goreng Filma, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Good Day Mocacinno. Pranzo: Singkong Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Cena: Ikan Panggang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Altro: Bakpia, Pentol, Keripik Singkong, Buah Anggur. Di più...
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1798 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 5 minuti, Giro in Moto - 50 minuti, Stare seduti - 5 ore, Lavare i Vestiti - 20 minuti, Cucinare - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Allattamento - 1 ora, Stretching (yoga) - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 39,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di litaloriya
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