Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2020
|
57 kg
Perso fino ad ora: 57,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
560 kcal
|
Gras: 24,75g | Prot: 56,06g | Carb: 27,51g.
Colazione: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Caffeine Army SuperCoffee. Pranzo: Repolho, Vagem Cozida, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Miss Croc Lemon Pepper, Peito de Frango. Snacks/Altro: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau. Di più...
|
|
1796 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 55 minuti, Riposare - 17 ore e 35 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di focojess
|