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Vamos lá, hoje início uma nova fase na minha dieta, incluindo exercícios físicos e vou me pesar só na segunda feira que vem, difícil é resistir kkkk
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65 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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542 kcal
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Gras: 29,86g | Prot: 40,30g | Carb: 28,44g.
Cena: Melão Amarelo, Pernil Assado, Cenouras, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Altro: Sorvete de banana low carb, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras, Sadia Bacon em Cubos, Ovo. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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