Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2020
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 16,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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974 kcal
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Gras: 29,93g | Prot: 35,68g | Carb: 144,29g.
Colazione: Kupat Tahu, Susu (Susu Murni), Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu, Ikan Bawal, Nasi Putih. Cena: Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Buah Naga, Buah Pir, Apel, Buah Anggur, Pepaya, Mangga, Semangka. Snacks/Altro: Singkong Rebus, Tango Wafer Chocolate. Di più...
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1794 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ochi246
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