Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2020
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66,4 kg
Perso fino ad ora: 21,6 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1177 kcal
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Gras: 37,10g | Prot: 70,07g | Carb: 142,17g.
Colazione: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Gula Merah, Tahu Isi, Lontong, Sinti Bumbu Pecel. Pranzo: Nasi Merah, Tomat, Selada Daun Hijau, Rendang Ayam Kampung tanpa Minyak dan Santan. Cena: Wortel, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Snacks/Altro: Melon, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Apel Fuji. Di più...
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1800 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 11 ore e 14 minuti, Dormire - 7 ore e 46 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di arnijuwita
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