Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2020
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2211 kcal
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Gras: 52,64g | Prot: 165,46g | Carb: 287,10g.
Colazione: Roasted Chana, Low Sodium Tomato Catsup, Idli, Bananas, Tea with Milk and Sugar, Asitis Whey Protein, Scivation Xtend BCAA. Pranzo: Amul Ghee, Apples , Cucumber, Lipton Green Tea, Salt, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Bhindi. Cena: Chow Mein Chinese Noodles , Peda, Milk, Asitis Whey Protein. Snacks/Altro: Tea with Milk and Sugar, Arhar Dal. Di più...
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504 kcal
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Esercizio:
wait training - 1 ora e 15 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 33 minuti, Google Fit - 22 ore e 12 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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