Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2020
|
71,7 kg
Perso fino ad ora: 35,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1429 kcal
|
Gras: 88,56g | Prot: 96,71g | Carb: 69,45g.
Colazione: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Pranzo: Aguacate, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Aceite de Oliva, Marrajo, Tomates Rojos, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Altro: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. Di più...
|
|
2064 kcal
|
Esercizio:
Entrenamiento espalda y triceps - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elirapallo
|