|
banyak yang bilang kurus banget, aku pun juga merasa begitu, tapi masih takut bb naik kalo kebanyakan jajan/makan, naikin pelan pelan aja deh ya hehehe
|
63 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1808 kcal
|
Gras: 38,09g | Prot: 77,21g | Carb: 297,35g.
Colazione: Urap, Nasi Tiwul, Tahu Bacem, Tempe Rebus, Tempe Goreng, Rawon, Nasi Putih. Pranzo: Daun Ubi Jalar, Pecel, Nasi Putih. Cena: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Asem, Nasi Putih. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|