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até que fiquei no lucro depois de 3 dias de jacada controlada
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84 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1295 kcal
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Gras: 61,78g | Prot: 43,35g | Carb: 140,42g.
Colazione: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Margarina, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Café com Açúcar. Pranzo: Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Seara Empanado 100% Vegetal , Ovo Frito. Cena: Kero Coco Água de Coco (200ml), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Sadia Mussarela, Heinz Mostarda, Catchup, Kisabor Molho Tártaro, Hambúrguer de Vegetais sem Carne, Panco Pão de Hamburguer. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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