Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2020
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55 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1481 kcal
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Gras: 42,29g | Prot: 39,52g | Carb: 236,72g.
Colazione: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Pranzo: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tempura Sayur, Cumi Goreng. Snacks/Altro: Mangga, Good Day Cappuccino. Di più...
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1618 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Giro in Moto - 35 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Doccia - 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 55 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ela syifa
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