Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2020
|
49,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1081 kcal
|
Gras: 41,02g | Prot: 49,75g | Carb: 138,68g.
Colazione: 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 無糖豆漿, Almond breeze 杏仁奶, 金弘 黑芝麻醬, 小番茄（葡萄形狀）, 蘋果, 水煮蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. Pranzo: 爭鮮 毛豆仁, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 青江菜, 好菇道 鴻喜菇, 豆腐, 馬可先生 麻油薑泥拌醬, 木耳. Cena: 小黃瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 蘋果, 7-11 燻雞法式烤吐司. Snacks/Altro: 星巴克 (Starbucks) 肉桂捲. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|