Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2020
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99,7 kg
Perso fino ad ora: 20,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3031 kcal
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Gras: 96,43g | Prot: 229,91g | Carb: 314,11g.
Colazione: Wedel Ptasie Mleczko Waniliowe, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Pomidor Malinowy, KFD Wpc 82, Pilos Twaróg Półtłusty, Kawa, Auchan Chleb Pszenno-Żytni, Galaretka z Kurczaka. Pranzo: Winogrona, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Cena: Olej Roślinny, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Provitus Dynia w Occie, Świeży Makaron (Ugotowany), Jabłko, Koncentrat Pomidorowy, Bulion z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Altro: Koral Lody jak Dawniej Śmietankowe z Wiśniami, Wedel Delicje Szampańskie. Di più...
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3128 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 37 minuti, Riposare - 8 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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