Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2020
|
60,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1491 kcal
|
Gras: 72,73g | Prot: 89,29g | Carb: 111,64g.
Colazione: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами и Кокосовым Молоком, Sen Soy Соус Терияки, Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной", Авокадо Авокадо. Pranzo: Сыр Российский, Жареное Яйцо, Помидоры, Краснобор Колбаски Любительские Гриль. Cena: ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами и Кокосовым Молоком. Snacks/Altro: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. Di più...
|
|
2191 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Amin4ik
|