Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2020
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2031 kcal
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Gras: 49,54g | Prot: 160,75g | Carb: 253,58g.
Colazione: White Bread , Peanut Butter, Scivation Xtend BCAA, Asitis Whey Protein, Tea with Milk and Sugar, Bananas, Roasted Chana. Pranzo: Shahi Paneer, Fortune Soya Chunks, Arhar Dal, Salt, Lipton Green Tea. Cena: White Rice, Arhar Dal, Butter or Sugar Biscuit, Milk, Asitis Whey Protein. Snacks/Altro: Tea with Milk and Sugar, Arhar Dal. Di più...
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473 kcal
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Esercizio:
wait training - 1 ora e 15 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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