Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2010
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137,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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742 kcal
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Gras: 12,83g | Prot: 110,22g | Carb: 42,72g.
Colazione: Banana, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, water, I-CAP MV / eye vitamin. Pranzo: iga wide egg noodles, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, Stir-N's Mushroom Gravy Mix, wylwood mixed veggies, lettuce, chicken breast, water. Cena: Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), 1/2 kraft mayo, 1/2 water. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, water. Di più...
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5573 kcal
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Esercizio:
Riposare - 10 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, ab crunches - 40 minuti, Dormire - 8 ore e 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di loosinisfun
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