Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2013
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73 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1608 kcal
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Gras: 42,88g | Prot: 63,95g | Carb: 250,31g.
Colazione: Cora Confiture, Bjorg Lait d'amande, Pain au Levain, Karéléa Baies de Goji. Pranzo: Poisson, Nectarines, Salade de Riz, Vinaigrette de Moutarde au Miel. Cena: Melon, Chocolat Doux ou Noir, Aubergines Cuites, Leader Price Jambon Supérieur au Torchon, Pain au Levain, Banane, Conserves de Confiture, Noisette. Di più...
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2384 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 6 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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