Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2020
|
71 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1504 kcal
|
Gras: 75,47g | Prot: 73,19g | Carb: 131,75g.
Colazione: Saus Tomat, Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pranzo: Selada, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Terong Balado, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Selada, Terong Balado, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Altro: Buah Anggur, Roti Goreng. Di più...
|
|
364 kcal
|
Esercizio:
Chloe Ting - 1 ora e 8 minuti, Apple Health - 22 ore e 52 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nanaspn
|