Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2010
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121,6 kg
Perso fino ad ora: 5,0 kg.
Rimanenti: 31,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1403 kcal
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Gras: 52,00g | Prot: 101,41g | Carb: 138,71g.
Colazione: go lean crunch, Honey Nut Cheerios, 1% Fat Milk. Pranzo: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, chicken, hoagie roll, mustard, tomato, lettuce, swiss cheese, ham. Cena: Chicken Breast, Light Mayo, Nonfat Plain Yogurt, Dill (Dried), Salt, Black Pepper, salad. Snacks/Altro: Bananas. Di più...
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4233 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 40 minuti, Riposare - 4 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,7 kg a Settimana
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