Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2020
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 16,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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601 kcal
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Gras: 10,35g | Prot: 54,14g | Carb: 64,98g.
Colazione: Mercadona Pan Centeno, Campofrío Jamon de Pavo, 黑咖啡. Pranzo: 排骨汤, 黄瓜, Carrefour Bio Lentejas Cocidas. Cena: 煮熟的芹菜, 鸡胸肉（不吃皮）, Freshona Remolacha Roja Cocida. Snacks/Altro: Mercadona Yogur Sabores 0%, Zespri Kiwi Green. Di più...
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2492 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Supermercato Shopping - 3 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di liliesasi
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