Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2020
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82,4 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2015 kcal
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Gras: 46,96g | Prot: 166,24g | Carb: 249,72g.
Colazione: Bananas, Tea with Milk and Sugar, Asitis Whey Protein, Scivation Xtend BCAA, Peanut Butter, White Bread. Pranzo: Sugar, White Rice, Sponge Gourd, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Lipton Green Tea, Water Chestnut. Cena: Peanut Butter, White Bread , Water Chestnut, Asitis Whey Protein Isolate, Asitis Whey Protein, Milk. Snacks/Altro: Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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438 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 8 minuti, abs - 15 minuti, Cross Training - 25 minuti, Google Fit - 23 ore e 12 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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