Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2020
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2543 kcal
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Gras: 70,73g | Prot: 158,97g | Carb: 305,12g.
Colazione: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. Pranzo: Bio Mare Geräucherter Biolachs, Frico Gouda Mittelalt, Leerdammer Leger, Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Ei. Cena: Ehrmann Magerquark, Knusperone Honey Wheat, Schwartau Erdbeermarmelade Extra, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Canderel Stevia, Wohltuer Maca Pulver, Kölln Haferflocken, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Di più...
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2743 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Guardare la TV - 48 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 20 minuti, Stare seduti - 13 minuti, Lavoro - 2 ore e 25 minuti, Stare in piedi - 14 minuti, Riposare - 10 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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