Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2020
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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969 kcal
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Gras: 23,60g | Prot: 53,82g | Carb: 145,38g.
Colazione: La Serenísima Leche Descremada, Pan de Salvado, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Manzana Verde, Banana, CasanCrem CasanCrem Light. Pranzo: Banana, Brócoli, Lechuga, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente). Cena: Calabaza Asada, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente). Snacks/Altro: Moras (sin Azúcar, Congelados), Leche (Leche Entera), Nestlé Leche Condensada, Cereal Mix Barra de Cereal. Di più...
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1876 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pausisepuede
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