Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2013
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86,0 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1825 kcal
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Gras: 46,93g | Prot: 117,33g | Carb: 258,80g.
Colazione: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nutiva Organic Hemp Protein Hi-Fiber, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Dried Chia Seeds, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal. Pranzo: Turkey and Vegetable Chili. Cena: Koops' Dijon Mustard, Mushrooms, Red Onions, Minnesota Cultivated Wild Rice, Cooked Parsnips, Snowpeas (Pea Pod), Chicken Tenderloins. Snacks/Altro: Blueberries, Sunkist Minneola Tangelo Orange, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Pears, Nutiva Organic Hemp Protein Hi-Fiber. Di più...
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3345 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 2 ore, Treadmill - 1 ora, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore. Di più...
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Calando 2,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di tfar0427
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