Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2020
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1477 kcal
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Gras: 52,07g | Prot: 90,29g | Carb: 160,81g.
Colazione: Perkedel Kentang, Ayam Masak Merah, Ayam Goreng, Nasi Kuning. Pranzo: Es Kelapa Muda, Ikan Panggang, Tempe Goreng, Udang Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Altro: Cilok, Pisang Goreng. Di più...
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2182 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Arya Dwi Saputra
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