Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2020
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54,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1183 kcal
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Gras: 59,76g | Prot: 52,48g | Carb: 112,84g.
Colazione: Простоквашино Молоко 6%, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 9%, Варенье из Смородины. Pranzo: Простоквашино Молоко 6%, Суперсуп Сырный Суп-Пюре с Сухариками. Cena: Простоквашино Молоко 6%. Snacks/Altro: Династия Конфеты Шоколадные Вишня в Ликере , Красные Яблоки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Di più...
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1900 kcal
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Esercizio:
Leggere - 6 ore, Cucito - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di E L ena
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