Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2020
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1559 kcal
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Gras: 62,11g | Prot: 93,33g | Carb: 159,18g.
Colazione: Telur Rebus, Oregano, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: ABC Kecap Manis, Jeruk Nipis, Sate Ayam, Soto Ayam. Cena: Selada, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Kobe Boncabe, Saus Tomat. Snacks/Altro: Singkong Rebus, Melon, Semangka. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di nanaspn
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